Rilassamento e visualizzazioni in gravidanza

Durante la gravidanza, l’emotività aumenta e potreste ritrovarvi improvvisamente in lacrime per cose che prima non vi avrebbero minimamente turbate. Potreste avvertire molto intensamente i cambiamenti delle stagioni e della natura. Potreste affezionarvi di più ad alcuni oggetti che avete in casa, forse legati alla vostra infanzia, e ritrovarvi a indulgere nei ricordi, ora che vi accingete a diventare mamma. Avrete una maggior cognizione del vostro corpo e dei cambiamenti che lo interessano. La meditazione, ossia la concentrazione sui pensieri e sulle emozioni, potrà aiutarvi a sfruttare al meglio quest’accresciuta consapevolezza, e a raggiungere uno stato di profondo rilassamento.

La meditazione è una tecnica eccellente per spazzare via i pensieri più confusi, e la visualizzazione vi insegna la concentrazione, una componente utilissima durante il parto.

 

All’interno del vostro studio troverete un ambiente ottimale per imparare a rilassarvi e a concentrarvi, acquisendo tecniche che vi saranno di supporto per l’intero percorso della gravidanza e durante il parto

 

Per informazioni e iscrizioni vi rimandiamo alla pagina Contatti  e alla dott.ssa Federica Ghirardo, operatrice di Training Autogeno e Mindfulness